Antyoksydanty -Składniki Do Polepszenia Pracy Mózgu

Zdrowie

Owoce i warzywa obfitują w antyoksydanty. Są to związki chroniące przed działaniem cząsteczek szkodliwych na mózg. Dziennie powinniśmy zjeść od 5 do 10 porcji owoców i warzyw.

Lista 10 owoców i warzyw ,które posiadają największą ilość antyoksydantów:

-kiełki alfalfa

0002SRWF5LL9GJB0-C122-F4

-jeżyny

-brokuły

-borówka amerykańska

-brukselka

-kapusta włoska

161068_kapusta-wloska_743912

-czosnek

-śliwki

-truskawki

-szpinak

 

Dodaj komentarz